KITA HEBAT – Ketahui jawaban dari soal jelaskan perbedaan antara guling depan dan guling lenting dalam melakukan senam.
Masih banyak sahabat yang kesulitan ketika mengerjakan soal jelaskan perbedaan antara guling depan dan guling lenting.
Disini Kita Hebat akan memberikan jawaban lengkap dari soal jelaskan perbedaan antara guling depan dan guling lenting.
Dalam senam, guling depan dan guling lenting adalah dua gerakan dasar yang memiliki perbedaan signifikan dalam teknik pelaksanaan dan hasil akhir.
Mengetahui perbedaan antara kedua gerakan ini menjadi penting untuk para praktisi senam agar dapat memahami dan melaksanakan keduanya dengan benar.
Berikut adalah perbandingan antara guling depan dan guling lenting.
Perbedaan Antara Guling Depan dan Guling Lenting dalam Senam Teknik dan Karakteristik
Berikut adalah perbedaan antara guling depan dan guling lenting :
1. Awalan Gerakan
- Guling depan diawali dengan sikap jongkok, sedangkan guling lenting diawali dengan sikap berdiri tegak.
2. Teknik Pelaksanaan
- Guling depan dilakukan dengan menggulingkan badan dari pundak, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang.
- Guling lenting dilakukan dengan menggulingkan badan sampai pada pundak, kemudian melecutkan badan ke depan dibantu dengan tolakan kedua tangan pada lantai.
3. Posisi Akhir Gerakan
- Guling depan diakhiri dengan posisi jongkok.
- Guling lenting diakhiri dengan posisi berdiri tegak.
Pengertian Guling Depan (Forward Roll)
Guling depan adalah gerakan badan yang mengguling ke arah depan, dimulai dari tengkuk, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang.
Teknik pelaksanaannya sebagai berikut :
- Posisi jongkok menghadap matras dengan telapak tangan menyentuh matras.
- Angkat pinggul ke atas, luruskan kaki, dan masukkan kepala di antara kedua tangan yang siku agak dibengkokkan.
- Gulingkan badan secara berurutan dari pundak, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang.
- Kembali ke posisi jongkok.
Pengertian Guling Lenting (Neckspring)
Guling lenting adalah gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.
Teknik pelaksanaannya sebagai berikut :
- Posisi berdiri tegak menghadap matras, dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus.
- Lakukan guling depan dengan keadaan kepala di antara kedua tangan siku dan kaki lurus.
- Ketika badan yang digulingkan sudah berada di bagian pundak, kedua kaki dari belakang segera dilecutkan ke depan lurus dengan bantuan kedua tangan menolak pada lantai.
- Kembali ke posisi berdiri tegak.
Mengetahui perbedaan antara guling depan dan guling lenting membantu meningkatkan pemahaman tentang variasi gerakan dalam senam, memberikan landasan yang kokoh bagi pengembangan keterampilan, dan mengoptimalkan hasil latihan.
Semoga pembahasan dari soal jelaskan perbedaan antara guling depan dan guling lenting diatas bermanfaat bagi sahabat semua.
Terimakasih.
