Mengantuk adalah hal yang sangat wajar dimiliki oleh semua orang, namun ada saat tertentu dimana mengantuk adalah hal yang tidak diinginkan, misalnya ketika kamu bekerja ataupun kamu belajar. Kondisi itu sangat sering terjadi kepada semua orang.
Mengantuk pada jam-jam krusial membuat semua planning tidak bisa tertata dengan baik dan mengakibatkan semua nya gagal, disini Kitahebat akan memberikan cara agar tidak ngantuk pada saat belajar, simak sampai selesai ya
Cara Agar Tidak Ngantuk Saat Belajar
Tidak semua orang memiliki pemikiran yang sama tentang belajar, ada orang yang sangat gemar belajar namun banyak juga yang malas ataupun selalu mengantuk ketika membuka buku, banyak yang mengatakan kalau tidak ingin mengantuk kamu harus meminum kopi
Tapi bagaimana jika seseorang tersebut tidak minum kopi ? berikut adalah cara yang dapat kamu gunakan agar tidak mengantuk pada saat belajar
1. Istirahat Siang
Banyak sekali yang menggunakan waktu belajar pada malam hari, nah jika kamu juga menggunakan waktu malam hari untuk belajar kamu dapat menggunakan waktu siang untuk beristirahat, setidaknya kamu harus tidur sejenak.
Cara tersebut terbukti effisien digunakan oleh banyak orang
2. Mendengarkan Musik Bertempo keras dan Cepat
Kebanyakan orang akan belajar didalam kamar atau ruangan tertentu dengan keadaan yang sepi agar fokus pada saat belajar, namun harus kamu ketahui kondisi sepi juga membuat kamu mudah merasa ngantuk.
Maka dari itu pada saat belajar kamu dapat mendengarkan music dengan tempo yang keras dan cepat untuk mengusir rasa kantukmu
3. Stretching
Pemanasan atau stretching dapat kamu gunakan pada saat kamu mulai mengantuk, kamu harus berdiri sejenak dan meregangkan tubuh, dengan begitu rasa kantukmu akan berkurang.
4. Cuci Muka dengan Air Dingin
Cara ini termasuk cara yang paling manjur digunakan oleh semua orang, yaa mencuci muka dengan air dingin. Saat kamu belajar dan merasa kamu mulai mengantuk kamu dapat pergi kekamar mandi dan membasuh muka dengan air dingin
Dengan siraman air dingin akan merefresh mata kembali
5. Siapkan Jam Weker
Mungkin tidak banyak yang mengetahui cara yang satu ini, cara agar tidak mengantuk pada saat belajar adalah dengan menyiapkan jam weker. Saat belajar dan kamu memiliki pekerjaan yang lumayan banyak kamu dapat mengatur jam Weker untuk membuatmu kaget.
Misalnya saja kamu atur setengah atau satu jam pada awal kamu belajar, jadi ketika waktu berjalan dan kamu mulai mengantuk atau bahkan tertidur jam Weker akan membangunkanmu, perasaan kaget pada saat mendengar alarm akan membuat kamu refresh kembali
6. Konsumsi Camilan Sehat
Kamu juga dapat menyiapkan camilan ringan dan sehat pada saat belajar, cara ini juga sangat efeketif membuat kamu tidak mengantuk pada saat belajar, aktivitas mengunyah dan bergerak akan membuat kamu tidak mengantuk pada saat belajar
7. Minum Kafein
Jika kamu adalah penikmat kopi, kamu dapat menyediakan kopi pada saat belajar, kandungan kafein yang terdapat di Kopi terbukti membuat seseorang tidak mengantuk setelah meminumnya dan membuat belajarmu semakin bersemangat
Itulah Cara agar tidak ngantuk saat belajar, semoga dapat membantuk sahabat Kitahebat semua
