Salah satu cabang atletik yang sangat populer dengan ajang internasioanal adalah lari jarak pendek atau sering disebut dengan sprinter. Lari jarak pendek memiliki peraturan dalam permainan sama seperti cabang olahraga lain yang harus dipahami oleh seorang pelari sprinter.
Untuk menjadi seorang sprinter yang handal pertama kali yang harus diperhatikan adalah mengetahui peraturan dasar lari jarak pendek
Aturan Dasar Lari Jarak Pendek (Sprinter)
- Perlombaan lari jarak pendek dilakukan ditempat yang telah ditentukan penyelenggara
- Pelari yang berhasil melewati garis finish pertama kali dinyatakan sebagai pemenang
- Jika peserta melebihi jumlah 8 orang panitia akan mengadakan kualifikasi dan untuk pelari tercepat untuk menentukan lolos ke babak selanjutnya
- Jumlah peserta pelari ditentukan oleh organisasi penyelenggara
- Sprinter tidak boleh melintasi jalur yang telah ditentukan dan tidak boleh menghalangi sprinter lain berlari
- Selama perlombaan berlangsung sprinter harus tetap berlari dalam treknya masing-masing
- Pelari harus menggunakan sepatu khusus yaitu sepatu spike dan meletakkan kaki diatas block start untuk melakukan teknik start jongkok
- Tanda sebagai perlombaan lari telah dimulai adalah juri menembakkan pistol atau meniupkan peluit
- Jika pelari melakukan start awal atau berlari sebelum aba-aba dimulai maka pelari dinyatakan didiskualifikasi dari perlombaan
- Perlombaan dinyatakan berakhir jika salah satu pemain telah mencapai garis finish yang telah ditetapkan.
Sesuai dengan peraturan yang dikutip dari Modul Mengejar Prestasi yang diterbitkan oleh kementrian pendidikan dan kebudayaan, dalam ajang perlombaan nomor lari jarak pendek dikategorikan menjadi 2 kategori, yaitu lari jarak pendek lapangan terbuka (outdor) dan juga lari jarak pendek lapangan tertutup (indoor).
Untuk kategori lapangan outdoor perlombaan lari jarak pendek meliputi 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Sedangkan perlombaan lari jarak pendek yang dilombakan dilapangan tertutup (indoor) adalah 50meter, 60 meter, 200 meter dan 400 meter.
Itulah peraturan dasar dalam perlombaan lari jarak pendek atau sprinter. Semoga dapat kamu gunakan sebagai referensi agar dapat menjadi seorang pelari yang handal. Selain mengetahui peraturan dasar kamu harus sering berlatih jika ingin manjadi perlari yang handal.
Terimakasih
